1 tasse de farine de graines de lin (des graines de lin broyées)
1 tasse d'arachides broyées (au robot culinaire)
1 tasse de flocons d'avoine
2 tasses de fruits séchés (dans les miennes: canneberges et dattes)
1/2 tasse de farine de blé entier
1/2 tasse d'amandes entières
1 tasse de miel
2 oeufs (j'aurais pu en mettre seulement un mais je ne trouvais pas le mélange assez humide)
1/2 c. à thé de sel (que j'ai oublié et ça manque)
1 c. à thé d'épice au choix: cannelle, clou de girofle et/ou gingembre